อยากตรวจเอชไอวี แต่ไม่อยากไปคลินิก ชุดตรวจเอชไอวี ช่วยคุณได้

อยากตรวจเอชไอวี แต่ไม่อยากไปคลินิก ชุดตรวจเอชไอวี ช่วยคุณได้

การตรวจเอชไอวี เป็นก้าวแรกที่สำคัญที่สุดของการดูแลสุขภาพทางเพศ แต่ในความเป็นจริง หลายคนยังลังเล ไม่กล้า หรือไม่สะดวกเดินทางไปตรวจที่คลินิกหรือสถานพยาบาล ด้วยเหตุผลด้านความเป็นส่วนตัว เวลา ความกังวลต่อการถูกตีตรา หรือแม้แต่ความกลัวต่อบรรยากาศทางการแพทย์ ด้วยเหตุนี้ ชุดตรวจเอชไอวี จึงกลายเป็นทางเลือกสำคัญที่ช่วยลดอุปสรรคเหล่านี้ และทำให้การรู้สถานะเอชไอวีเป็นเรื่องที่เข้าถึงได้ง่าย เป็นส่วนตัว และอยู่ในมือของแต่ละคนอย่างแท้จริง บทความนี้จะพาคุณทำความเข้าใจเกี่ยวกับชุดตรวจเอชไอวี ตั้งแต่หลักการทำงาน ความน่าเชื่อถือ ข้อดี ข้อจำกัด ไปจนถึงเหตุผลว่าทำไมชุดตรวจเอชไอวีจึงเป็นคำตอบสำหรับผู้ที่อยากตรวจ แต่ไม่อยากไปคลินิก พร้อมข้อมูลเชิงลึกที่ช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างมั่นใจ

ทำไมหลายคนอยากตรวจเอชไอวี แต่ไม่อยากไปคลินิก

“Quicky"

แม้ว่าบริการตรวจเอชไอวีในสถานพยาบาลจะมีมาตรฐานสูงและมีบุคลากรทางการแพทย์ดูแลอย่างใกล้ชิด แต่ยังมีหลายปัจจัยที่ทำให้บางคนหลีกเลี่ยงการไปคลินิก ความกังวลเรื่องการถูกมองจากคนรอบข้างเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญ โดยเฉพาะในสังคมที่ประเด็นเอชไอวียังคงเชื่อมโยงกับอคติและการตีตรา

นอกจากนี้ เวลาและสถานที่ก็เป็นข้อจำกัดที่พบได้บ่อย หลายคนทำงานเป็นกะ ไม่มีเวลาว่างตรงกับเวลาทำการของคลินิก หรืออาศัยอยู่ในพื้นที่ห่างไกลจากบริการสาธารณสุข การเดินทางเพื่อไปตรวจอาจหมายถึงค่าใช้จ่ายและการลางาน ซึ่งไม่ใช่ทุกคนที่สามารถทำได้ง่าย ๆ

ความกลัวต่อผลตรวจและกระบวนการทางการแพทย์ก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่ง บางคนรู้สึกไม่สบายใจเมื่อต้องพูดคุยเรื่องพฤติกรรมทางเพศกับบุคลากรทางการแพทย์ หรือรู้สึกกดดันกับขั้นตอนการตรวจเลือดในสถานพยาบาล ปัจจัยเหล่านี้รวมกันทำให้หลายคนเลือกเลื่อนการตรวจออกไป ทั้งที่การรู้สถานะเร็วที่สุดคือสิ่งสำคัญต่อสุขภาพในระยะยาว

“Quicky"

ชุดตรวจเอชไอวี ทำงานอย่างไร ?

ชุดตรวจเอชไอวีคืออุปกรณ์ทางการแพทย์ที่ออกแบบมาเพื่อให้บุคคลทั่วไปสามารถตรวจคัดกรองการติดเชื้อเอชไอวีด้วยตนเอง โดยไม่จำเป็นต้องเดินทางไปคลินิกหรือโรงพยาบาล ชุดตรวจเหล่านี้ได้รับการพัฒนาให้ใช้งานง่าย ปลอดภัย และให้ผลเบื้องต้นภายในระยะเวลาอันสั้น

หลักการทำงานของชุดตรวจเอชไอวีส่วนใหญ่จะเป็นการตรวจหาภูมิคุ้มกันหรือแอนติบอดีที่ร่างกายสร้างขึ้นเพื่อตอบสนองต่อเชื้อเอชไอวี ตัวอย่างที่ใช้ตรวจอาจเป็นเลือดจากปลายนิ้วหรือสารคัดหลั่งในช่องปาก เมื่อทำตามขั้นตอนอย่างถูกต้อง ผลตรวจจะปรากฏภายในเวลาประมาณ 1 ถึง 20 นาที ขึ้นอยู่กับชนิดของชุดตรวจ

“ChatLove2test"

สิ่งสำคัญที่ควรเข้าใจคือ ชุดตรวจเอชไอวีเป็นการตรวจคัดกรองเบื้องต้น หากผลออกมาเป็นบวก จำเป็นต้องเข้ารับการตรวจยืนยันด้วยวิธีทางห้องปฏิบัติการในสถานพยาบาลอีกครั้ง อย่างไรก็ตาม ชุดตรวจเอชไอวีถือเป็นเครื่องมือสำคัญที่ช่วยให้ผู้คนจำนวนมากกล้าตรวจและเริ่มต้นกระบวนการดูแลสุขภาพของตนเองได้เร็วขึ้น

ความน่าเชื่อถือและความแม่นยำของ ชุดตรวจเอชไอวี

หนึ่งในคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับชุดตรวจเอชไอวี คือ ความแม่นยำของผลตรวจ ในปัจจุบัน ชุดตรวจเอชไอวีที่ได้รับการรับรองจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้องมีความแม่นยำสูงมาก เมื่อใช้งานอย่างถูกต้องและตรวจในช่วงเวลาที่เหมาะสมหลังความเสี่ยง ความแม่นยำของชุดตรวจขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น ชนิดของชุดตรวจ ช่วงระยะเวลาหลังการสัมผัสความเสี่ยง และการปฏิบัติตามขั้นตอนอย่างเคร่งครัด โดยทั่วไป หากตรวจหลังจากพ้นช่วงระยะฟักตัวแล้ว ผลตรวจจะมีความน่าเชื่อถือสูง อย่างไรก็ตาม หากตรวจเร็วเกินไป อาจยังไม่พบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ทำให้ผลออกมาเป็นลบทั้งที่มีการติดเชื้อจริง ด้วยเหตุนี้ การทำความเข้าใจเรื่องระยะเวลาที่เหมาะสมในการตรวจจึงเป็นสิ่งสำคัญ และหากยังมีความเสี่ยงอย่างต่อเนื่อง การตรวจซ้ำตามคำแนะนำจะช่วยเพิ่มความมั่นใจในผลตรวจมากยิ่งขึ้น

“PrEPLove2test"

ชุดตรวจเอชไอวี เหมาะกับใครบ้าง ?

ชุดตรวจเอชไอวีเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรู้สถานะเอชไอวีของตนเอง แต่ยังไม่สะดวกหรือไม่พร้อมเข้ารับการตรวจที่คลินิก กลุ่มคนที่ให้ความสำคัญกับความเป็นส่วนตัวสูงมักเลือกใช้ชุดตรวจเอชไอวี เนื่องจากสามารถตรวจได้ด้วยตนเองในสถานที่ที่รู้สึกปลอดภัย นอกจากนี้ ผู้ที่มีเวลาจำกัด ผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ห่างไกล หรือผู้ที่ต้องการตรวจซ้ำเป็นระยะเพื่อเฝ้าระวังสุขภาพของตนเอง ก็สามารถใช้ชุดตรวจเอชไอวีเป็นทางเลือกได้เช่นกัน การมีทางเลือกในการตรวจด้วยตนเองช่วยลดช่องว่างระหว่างความเสี่ยงกับการรับรู้สถานะสุขภาพ ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของการป้องกันและดูแลเอชไอวีอย่างมีประสิทธิภาพ

ข้อดีของชุดตรวจเอชไอวี

ข้อดีของชุดตรวจเอชไอวี

ข้อได้เปรียบที่ชัดเจนที่สุดของชุดตรวจเอชไอวี คือ ความเป็นส่วนตัว ผู้ใช้สามารถตรวจได้ด้วยตนเองโดยไม่ต้องเปิดเผยข้อมูลกับบุคคลอื่น ลดความกังวลเรื่องการถูกมองหรือถูกตัดสิน นอกจากนี้ ความสะดวกและความยืดหยุ่นด้านเวลาก็เป็นอีกปัจจัยสำคัญ ผู้ใช้สามารถเลือกเวลาที่เหมาะสมกับตนเองได้โดยไม่ต้องรอคิวหรือเดินทาง ชุดตรวจเอชไอวียังช่วยลดความกลัว และความตึงเครียด ที่บางคนรู้สึกเมื่อต้องเข้าสถานพยาบาล บรรยากาศที่คุ้นเคยและเป็นส่วนตัวช่วยให้ผู้ใช้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น ซึ่งอาจส่งผลดีต่อการตัดสินใจตรวจและการรับมือกับผลตรวจไม่ว่าผลจะเป็นอย่างไร

ข้อจำกัดของ ชุดตรวจเอชไอวี ที่ควรรู้

แม้ว่าชุดตรวจเอชไอวีจะมีข้อดีหลายประการ แต่ก็มีข้อจำกัดที่ควรทำความเข้าใจ ชุดตรวจไม่สามารถใช้ยืนยันการติดเชื้อได้ หากผลออกมาเป็นบวก จำเป็นต้องเข้ารับการตรวจยืนยันในสถานพยาบาล นอกจากนี้ การแปลผลและการรับมือกับผลตรวจอาจเป็นเรื่องท้าทายสำหรับบางคน โดยเฉพาะหากไม่มีระบบให้คำปรึกษาควบคู่ อีกประเด็นหนึ่งคือช่วงระยะเวลาหลังความเสี่ยง หากตรวจเร็วเกินไป ผลอาจยังไม่สะท้อนสถานะการติดเชื้อที่แท้จริง ดังนั้น การศึกษาคำแนะนำของชุดตรวจและการวางแผนตรวจซ้ำตามระยะเวลาที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งจำเป็น

หลังตรวจด้วยชุดตรวจเอชไอวีแล้ว ควรทำอย่างไรต่อ ?

ไม่ว่าผลตรวจจะออกมา เป็นลบ หรือ บวก สิ่งสำคัญคือการดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่อง หากผลเป็นลบ ควรพิจารณามาตรการป้องกันเพิ่มเติม เช่น การใช้ถุงยางอนามัยอย่างสม่ำเสมอ หรือ การพิจารณาใช้ ยา PrEP สำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงอย่างต่อเนื่อง และตรวจซ้ำตามคำแนะนำเพื่อยืนยันผล

หากผลตรวจออกมาเป็นบวก ควรติดต่อสถานพยาบาลหรือหน่วยงานที่ให้บริการด้านเอชไอวี เพื่อเข้ารับการตรวจยืนยันและเริ่มต้นการรักษาโดยเร็ว ปัจจุบันการรักษาด้วยยาต้านไวรัสมีประสิทธิภาพสูง ช่วยให้ผู้ติดเชื้อสามารถมีคุณภาพชีวิตที่ดีและลดการแพร่เชื้อได้อย่างมีนัยสำคัญ

ช่องทางการเข้าถึงชุดตรวจเอชไอวีในปัจจุบัน

ช่องทางการเข้าถึงชุดตรวจเอชไอวีในปัจจุบัน

การเข้าถึงชุดตรวจเอชไอวีช่วยเปลี่ยนภาพของการป้องกันเอชไอวีในระดับสังคม เมื่อผู้คนสามารถตรวจได้ง่ายขึ้น รู้สถานะได้เร็วขึ้น ก็สามารถเข้าสู่การรักษาหรือการป้องกันได้ทันท่วงที ซึ่งช่วยลดการแพร่เชื้อในภาพรวม ชุดตรวจเอชไอวีจึงไม่ใช่เพียงเครื่องมือส่วนบุคคล แต่เป็นส่วนหนึ่งของระบบการป้องกันเอชไอวีที่มีประสิทธิภาพ การสนับสนุนให้ผู้คนรู้จักและใช้ชุดตรวจอย่างถูกต้อง จะช่วยสร้างสังคมที่ตระหนักรู้เรื่องสุขภาพทางเพศมากขึ้น

ปัจจุบันคุณสามารถ รับชุดตรวจเอชไอวีฟรี ผ่าน Love2Test บริการที่ออกแบบมาเพื่อความสะดวก และความเป็นส่วนตัว ให้คุณเลือกตรวจในเวลาที่รู้สึกมั่นใจและปลอดภัยที่สุด ช่วยให้การดูแลสุขภาพของตนเองเริ่มต้นได้อย่างสบายใจและมีประสิทธิภาพ

อ่านบทความอื่น ๆ เพิ่มเติม

สำหรับผู้ที่อยากตรวจเอชไอวี แต่ไม่อยากไปคลินิก ชุดตรวจเอชไอวี คือทางเลือกที่ตอบโจทย์ทั้งด้านความสะดวก ความเป็นส่วนตัว และการเข้าถึง การตรวจด้วยตนเองช่วยลดความกลัวและอุปสรรคที่เคยมี ทำให้การรู้สถานะเอชไอวีไม่ใช่เรื่องยากหรือไกลตัวอีกต่อไป เมื่อใช้งานอย่างถูกต้องและควบคู่กับความรู้ที่เหมาะสม ชุดตรวจเอชไอวีจะเป็นจุดเริ่มต้นสำคัญของการดูแลสุขภาพทางเพศอย่างมีความรับผิดชอบ และเป็นก้าวแรกสู่การป้องกันและควบคุมเอชไอวีอย่างยั่งยืน

ส่วนอ้างอิง (References)

  • World Health Organization. (2018). Evidence update and considerations on HIV self-testing. Geneva: World Health Organization.
  • Centers for Disease Control and Prevention. (2021). Self-testing for HIV. U.S. Department of Health and Human Services.
  • กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข. (2565). แนวทางการดำเนินงานการตรวจเอชไอวีด้วยตนเอง (HIV Self-Testing) ในประเทศไทย. กองโรคเอดส์ วัณโรค และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์.

Similar Posts

  • | | | |

    Untransmittable ความสำคัญที่เปลี่ยนแปลงชีวิตและสังคม

    ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา “Untransmittable” ที่มาพร้อมแนวคิด “ตรวจไม่เจอ = ไม่แพร่เชื้อ” (U=U) ได้รับความสนใจอย่างมากในวงการแพทย์และสังคมทั่วโลก แนวคิดนี้ไม่เพียงแค่ช่วยปรับปรุงชีวิตของผู้ติดเชื้อ HIV แต่ยังเปลี่ยนแปลงทัศนคติและการยอมรับในสังคมต่อผู้ที่มีเชื้อ HIV ด้วย

  • | | | | |

    Undetectable แล้วไม่ป้องกันได้ไหม ปลอดภัยจริงไหม?

    ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แนวคิด หรือ “U=U” ได้รับความสนใจอย่างมากในวงการแพทย์และสาธารณสุข โดยคำว่า “Undetectable” หมายถึงการที่ปริมาณไวรัส HIV ในเลือดของผู้ติดเชื้อลดต่ำจนไม่สามารถตรวจพบได้ด้วยการทดสอบมาตรฐาน ซึ่งเกิดจากการที่ผู้ติดเชื้อได้รับการบำบัดด้วยยาต้านไวรัส (ART) อย่างสม่ำเสมอ แนวคิด U=U เป็นที่ยอมรับทางวิทยาศาสตร์ว่า ผู้ที่มีปริมาณไวรัส HIV ต่ำจนตรวจไม่พบ ไม่สามารถแพร่เชื้อให้คู่นอนผ่านการมีเพศสัมพันธ์ได้ อย่างไรก็ตาม คำถามที่หลายคนยังคงสงสัยคือ ถ้าไวรัสตรวจไม่พบแล้ว สามารถมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ใช้ถุงยางอนามัยได้ไหม และมันปลอดภัยจริงหรือ?

  • | | |

    ยาเพร็พ (PrEP) ป้องกันตัวเองจากการติดเชื้อเอชไอวี

    ยาต้านไวรัสเอชไอวีเป็นยาที่ออกฤทธิ์ยับยั้งหรือต้านการแบ่งตัวของเชื้อเอชไอวี ช่วยป้องกันไม่ให้เชื้อไวรัสเข้าไปทำลายเซลล์เม็ดเลือดขาวชนิด T-cell มีประสิทธิภาพในการป้องกันการติดเชื้อได้สูงสุดถึง 99% หากมีการใช้อย่างถูกวิธี เพื่อให้ร่างกายมีระดับยาที่เพียงพอในการป้องกันการติดเชื้อเอชไอวี ผู้ป่วยต้องจะรับประทานยาติดต่อกันทุกวันตลอดช่วงที่ยังมีความเสี่ยงอยู่ และการใช้ยาในลักษณะนี้จะต้องอยู่ในความดูแลของแพทย์ โดยผู้ป่วยจำเป็นต้องได้รับการตรวจเลือดก่อนเริ่มยาว่าตนไม่มีเชื้อเอชไอวี อยู่ก่อนแล้ว  ใครบ้างที่ควรได้รับยาเพร็พ (PrEP) ยาเพร็พ (PrEP) ป้องกันการติดเชื้อเอชไอวี ได้กี่เปอร์เซ็นต์ การใช้ยา PrEP อย่างสม่ำเสมอต่อเนื่อง โดยกินต่อเนื่องทุกวันไปอย่างน้อย 7 วันก่อนที่จะมีความเสี่ยง จะช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อเอชไอวี จากการมีเพศสัมพันธ์ได้มากกว่า 90 % ส่วนในกรณีของผู้ใช้ยาเสพติดแบบฉีด สามารถลดความเสี่ยงในการติดเชื้อลงได้ถึง 70% ดังนั้นถ้าเราอยากจะป้องกันให้ดีที่สุด ก็ควรกิน PrEP และใช้ถุงยางอนามัยด้วย เพราะหากพลาดอย่างใดอย่างหนึ่งไป (เช่น ถุงยางแตก หรือคู่ไม่ยอมใส่ หรือลืมกิน PrEP) ก็มีอีกอย่างที่ช่วยป้องกันเราจากการติดเชื้อเอชไอวีได้ ทำไงถ้าลืมทานยาเพร็พ (PrEP) หากลืมกินยา หรือกินยาไม่ตรงเวลาอย่างต่อเนื่อง สามารถ รัประทานห่างกันได้ไม่เกิน 6 ชั่วโมง หากลืมเมื่อใด แล้วนึกออกให้รับประทานทันที แต่หากลืมเกิน 7 วัน ให้เริ่มนับ…

  • | |

    PEP ยาเป็ปกับสิ่งที่ควรรู้ก่อนเริ่มทาน

    ในด้านของสุขภาพ ความรู้ไม่ได้เป็นสิ่งสำคัญเพียงอย่างเดียว แต่มักเป็นสิ่งที่เราจะสามารถป้องกันความเสี่ยงต่อการติดเชื้อเอชไอวี ในโลกนี้มีสิ่งที่สำคัญแต่มักถูกมองข้ามไปเช่น PEP คือสิ่งที่มาพร้อมกับการป้องกันในปัญหาสุขภาพระดับโลกที่สำคัญนั่นคือเอชไอวี เป็ป ยังคงเป็นสิ่งที่จะสามารถต่อสู้กับเอชไอวีได้โดยให้การช่วยเหลือสำหรับบุคคลที่อาจได้รับการสัมผัสกับเชื้อไวรัส เป็ป เป็นวิธีการดูแลสุขภาพในช่วงเวลาหลังจากสัมผัสเชื้อเอชไอวีหรือหลังเกิดความเสี่ยง

  • ติดเชื้อ HIV ดูแลตัวเองอย่างไร

    การตรวจพบว่าตัวเอง ติดเชื้อ HIV และต้องใช้ชีวิตอยู่ร่วมกับเชื้ออาจเป็นเรื่องที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจของผู้ติดเชื้ออย่างมาก แต่ด้วยการดูแลตนเองอย่างเหมาะสม ผู้ติดเชื้อสามารถมีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้ เพราะการดูแลตนเองเมื่อ ติดเชื้อ HIV เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม และการจัดการสภาพร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ บทความนี้ นำเสนอเคล็ดลับและกลยุทธ์ที่จำเป็น เพื่อนำทางชีวิตในฐานะบุคคลที่ ติดเชื้อ HIV ตั้งแต่การเข้าสู่กระบวนการรักษาพยาบาลและการทำความเข้าใจตัวเลือกการรักษา ไปจนถึงการใช้พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ การป้องกันการแพร่เชื้อ การจัดการสุขภาพจิตและอารมณ์ที่ดี ตลอดจนการเข้าถึงแหล่งข้อมูล การสนับสนุนที่จำเป็นเพื่อช่วยให้ผู้ ติดเชื้อ HIV มีความรู้และเครื่องมือที่จำเป็นในการดำรงชีวิตและมีความสุขขณะใช้ชีวิตร่วมกับเชื้อเอชไอวีได้ โดยการน้อมรับแนวทางปฏิบัติในการดูแลตนเองและการรับทราบข่าวสารที่เกี่ยวข้อง

  • | | |

    ยาเป๊ป (PEP) ยาต้านฉุกเฉินป้องกันเอชไอวี

    ยาต้านไวรัสเอชไอวีเป็นยาที่ออกฤทธิ์ยับยั้งหรือต้านการแบ่งตัวของเชื้อเอชไอวี ช่วยป้องกันไม่ให้เชื้อไวรัสเข้าไปทำลายเซลล์เม็ดเลือดขาวชนิด T-cell มีประสิทธิภาพในการป้องกันการติดเชื้อได้สูงสุดถึง 99% หากมีการใช้อย่างถูกวิธี การทานยา เป๊ป(PEP) จะต้องทานอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 1 เดือน และทานยาต้านไวรัสประกอบกัน 2-3 ชนิด ซึ่งเป็นวิธีเดียวกันกับผู้มีเชื้อเอชไอวี แต่ยาต้านไวรัสส่วนมาก มักมีผลข้างเคียง บางรายอาจมีอาการท้องเสีย ปวดหัว คลื่นไส้ อาเจียน และอิดโรย โดยผลข้างเคียงนี้อาจมีอาการรุนแรงในบางราย จนทำให้เป็นสาเหตุของผู้ทานยา หยุดยาไปก่อนที่จะทานครบกำหนด สาเหตุที่ต้องรับยาเป๊ป ( PEP ) ยาเป๊ป (PEP) เป็นยาต้านฉุกเฉิน ในกรณีการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกันและควรเก็บไว้ใช้ในกรณีฉุกเฉินเท่านั้น และการรับยา PEP จะช่วยยับยั้งการกลายเป็นตัวไวรัสที่สมบูรณ์ ซึ่งจะทำให้ร่างกายของผู้ป่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกันในการป้องกันก่อนจะแพร่กระจายในร่างกายได้ ดังนั้นจึงควรรับประทานยาให้เร็วที่สุด ต้องกินยาเป๊ป ( PEP ) นานแค่ไหน การกินยา PEP ให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดจะต้องกินภายใน 72 ชั่วโมงหลังได้รับความเสี่ยง โดยกินอย่างสม่ำเสมอทุกวัน(กินเวลาเดิม) ต่อเนื่องเป็นระยะเวลา 28 วัน โดยสูตรยาที่กินจะมีทั้งแบบวันละครั้งและวันละ 2 ครั้ง…